以前总觉得腰痛没什么大不了，现在才知道，那种酸痛无力、动弹不得的感觉，真的太折磨人了！

腰痛的“难”，你想象不到！

坐立难安： 坐也不是，站也不是，躺着也难受，感觉怎么都不对劲！

行动不便： 弯腰、转身都成了奢望，甚至连走路都费劲，生活质量直线下降！

心情暴躁： 长期忍受疼痛，脾气也变得越来越差，看什么都不顺眼！

保护好我们的“小蛮腰”！

保持良好坐姿： 不要久坐，坐的时候保持腰背挺直！

避免过度劳累： 搬重物要量力而行，不要逞强！

加强腰背锻炼： 平时可以做一些瑜伽、普拉提等运动，增强腰背肌肉力量！

姐妹们，腰痛真的太痛苦了！一定要好好保护自己的腰，不要等痛了才后悔莫及！如果你腰痛也可以找 深圳市中顺堂健康管理公司，覃世贤 13670134191