家人们！别再以为腰痛只是小毛病了！最近身边好多朋友都被查出腰椎间盘突出，看得我真是心慌慌！

什么是腰椎间盘突出？

我们的腰椎间盘就像“夹心饼干”，是由髓核和纤维环组成的。 当纤维环破裂，髓核突出，压迫到神经，就会引起腰痛、腿痛、麻木等一系列症状，这就是腰椎间盘突出症。

哪些人容易中招？

久坐一族：上班族、司机等长期保持坐姿的人群

重体力劳动者：搬运工、建筑工人等

肥胖人群：体重过重会增加腰椎负担

有腰部外伤史的人群

出现这些症状要警惕！

腰部疼痛，放射到臀部、大腿、小腿甚至足部

腿部麻木、无力

严重时可能出现大小便失禁

如何预防腰突？

保持良好坐姿，避免久坐

加强腰背肌锻炼

控制体重

搬运重物时注意姿势

得了腰突怎么办？

及时就医，明确诊断

保持乐观心态，积极配合治疗

姐妹们，腰椎间盘突出可不是闹着玩的！ 一定要重视起来，做好预防，远离腰突！

深圳市中顺堂健康管理有限公司

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