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健康资讯
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“不起眼”的腰痛,竟是腰突在作怪?! 发布时间:2024-07-12 浏览次数:234
家人们!别再以为腰痛只是小毛病了!最近身边好多朋友都被查出腰椎间盘突出,看得我真是心慌慌!
什么是腰椎间盘突出?
我们的腰椎间盘就像“夹心饼干”,是由髓核和纤维环组成的。 当纤维环破裂,髓核突出,压迫到神经,就会引起腰痛、腿痛、麻木等一系列症状,这就是腰椎间盘突出症。
哪些人容易中招?
久坐一族:上班族、司机等长期保持坐姿的人群
重体力劳动者:搬运工、建筑工人等
肥胖人群:体重过重会增加腰椎负担
有腰部外伤史的人群
出现这些症状要警惕!
腰部疼痛,放射到臀部、大腿、小腿甚至足部
腿部麻木、无力
严重时可能出现大小便失禁
如何预防腰突?
保持良好坐姿,避免久坐
加强腰背肌锻炼
控制体重
搬运重物时注意姿势
得了腰突怎么办?
及时就医,明确诊断
保持乐观心态,积极配合治疗
姐妹们,腰椎间盘突出可不是闹着玩的! 一定要重视起来,做好预防,远离腰突!
深圳市中顺堂健康管理有限公司
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