姐妹们！白天辛苦工作了一天，晚上终于可以躺平休息了，结果腰痛却更加严重，翻来覆去睡不着，真是太折磨人了！

别以为晚上腰痛只是累了，小心这些“隐形杀手”在作怪！

腰椎间盘突出症： 突出的椎间盘压迫神经，夜晚更容易加重疼痛。

腰椎管狭窄症： 腰椎管变窄，压迫神经，导致夜间疼痛、麻木。

强直性脊柱炎： 一种自身免疫性疾病，常表现为夜间腰背部疼痛、僵硬。

腰肌劳损： 白天过度劳累，晚上肌肉得不到放松，疼痛加剧。

妇科疾病： 一些妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症等，也可能引起腰痛。

晚上腰痛，应该怎么办？

及时就医： 如果晚上腰痛持续存在，或者伴随其他症状，一定要及时就医，查明病因。

选择合适的床垫和枕头： 合适的床垫和枕头可以支撑腰椎，缓解疼痛。

睡前热敷： 用热水袋或热毛巾热敷腰部，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。

避免睡姿不当： 尽量避免趴着睡，可以选择侧卧或仰卧，并在膝盖下方垫个枕头。

放松心情： 保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等情绪，有助于缓解疼痛。

别让腰痛“打扰”你的美梦！

姐妹们，晚上腰痛可不是小事，一定要引起重视！及时就医，查明病因，才能早日摆脱疼痛，拥有高质量的睡眠！ 

如果你也有晚上腰痛的症状，可以联系我们，希望我们能给你一个满意的答案

深圳市中顺堂健康管理有限公司

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