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健康资讯
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晚上腰痛?别硬扛了,小心这些“隐形杀手”!发布时间:2024-07-12 浏览次数:275
姐妹们!白天辛苦工作了一天,晚上终于可以躺平休息了,结果腰痛却更加严重,翻来覆去睡不着,真是太折磨人了!
别以为晚上腰痛只是累了,小心这些“隐形杀手”在作怪!
腰椎间盘突出症: 突出的椎间盘压迫神经,夜晚更容易加重疼痛。
腰椎管狭窄症: 腰椎管变窄,压迫神经,导致夜间疼痛、麻木。
强直性脊柱炎: 一种自身免疫性疾病,常表现为夜间腰背部疼痛、僵硬。
腰肌劳损: 白天过度劳累,晚上肌肉得不到放松,疼痛加剧。
妇科疾病: 一些妇科疾病,如盆腔炎、子宫内膜异位症等,也可能引起腰痛。
晚上腰痛,应该怎么办?
及时就医: 如果晚上腰痛持续存在,或者伴随其他症状,一定要及时就医,查明病因。
选择合适的床垫和枕头: 合适的床垫和枕头可以支撑腰椎,缓解疼痛。
睡前热敷: 用热水袋或热毛巾热敷腰部,可以促进血液循环,缓解肌肉紧张。
避免睡姿不当: 尽量避免趴着睡,可以选择侧卧或仰卧,并在膝盖下方垫个枕头。
放松心情: 保持心情舒畅,避免焦虑、紧张等情绪,有助于缓解疼痛。
别让腰痛“打扰”你的美梦!
姐妹们,晚上腰痛可不是小事,一定要引起重视!及时就医,查明病因,才能早日摆脱疼痛,拥有高质量的睡眠!
如果你也有晚上腰痛的症状,可以联系我们,希望我们能给你一个满意的答案
深圳市中顺堂健康管理有限公司
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