姐妹们！是不是经常感觉脖子僵硬酸痛，还伴随手麻无力， 这可不是简单的疲劳，很可能是颈椎问题在“敲警钟”！

为什么颈椎痛会引起手麻？

我们的颈椎间盘就像“减震垫”，保护着神经。但长期低头、姿势不良等，

会导致颈椎间盘突出或颈椎关节退变，压迫到神经根，从而引发手麻、无力等症状。

颈椎痛引起的手麻，有哪些特点？

多发于一侧手臂： 哪侧颈椎神经受压，哪侧手臂就容易出现麻木。

麻木感沿着手臂放射： 从肩膀、手臂，一直延伸到手指，甚至出现指尖 tingling 的感觉。

伴随其他症状： 除了手麻，还可能出现脖子痛、头晕、头痛、恶心等症状。

别让手麻“绑架”你的生活！

改变不良习惯： 避免长时间低头玩手机、看电脑，每隔一段时间活动一下颈椎。

选择合适的枕头： 枕头高度要适宜，支撑颈椎的自然生理曲度。

进行颈部锻炼： 做一些颈部拉伸和肌肉力量训练，例如：米字操、斜方肌拉伸等。

及时就医： 如果手麻症状持续不缓解，或者伴随其他严重症状，一定要及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。

呵护颈椎，从现在开始！

姐妹们，别再忽视颈椎的“求救信号”了！让我们一起行动起来，改掉不良习惯，保护好我们的颈椎，拥有健康活力每一天！

如果你也有颈肩腰腿痛的症状，可以联系我们，希望我们能给你一个满意的答案

深圳市中顺堂健康管理有限公司

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